17 mai este Ziua Mondială de Luptă Împotriva Hipertensiunii Arteriale, iar pentru anul 2015 activităţile de celebrare se vor desfăşura sub sloganul „Cunoaşteţi-vă valorile presiunii arteriale”. În acest context în perioada 14 mai – 23 mai 2015, DSP Arges va derula campania „Ia atitudine! – Apără-ţi sănătatea!”.
Scopul campaniei este de a promova practicile comportamentale preventive în rândul populaţiei. In judetul Arges, potrivit reprezentantilor Directiei de Sanatate Publica Arges, in anul 2014 s-au inregistrat 90.337 de pacienti cu boli hipertensive, in crestere fata de cei 76489 pacienti inregistrati in 2013.
Ce puteti face pentru a reduce tensiunea arteriala? Specialistii DSP Arges transmit urmatoarele:
* Consumati mai putina sare; exista sare “ascunsa” in numeroase alimente pe care le consumati, cum ar fi painea, cerealele, preparatele de carne; alegeti produsele cu mai putin de 0.25 grame sare la 100 de grame;
* Consumati mai multe fructe si legume;
* Nu consumati alcool, deoarece consumul ridicat de alcool duce la cresterea in timp a tensiunii arteriale;
* Fiti activ/a: 30 de minute de exercitiu fizic moderat, efectuate zilnic, vor determina scaderea tensiunii arteriale;
* Mentineti-va o greutate sanatoasa; o alimentatie sanatoasa si o activitate fizica regulata va va ajuta sa va mentineti o greutate normala si va contribui la mentinerea inimii si vaselor de sange in buna conditie;
* Renuntati la fumat pentru a reduce riscul lezarii vaselor sanguine si in consecinta a reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral;
* Scadeti consumul de grasimi;
* Luati medicamente doar daca este necesar si la recomandarea medicului.
In parteneriat cu Scoala Sanitara Postliceala “Carol Davila” Pitesti, DSP Arges va organiza o activitate stradala (instalarea unui cort pe strada Victoriei langa Teatrul “Alexandru Davila”, in ziua de 14 mai 2015, intre orele 10.00 – 14.00) in cadrul careia se vor masura gratuit tensiunea arteriala, greutatea corporala, se vor acorda sfaturi si recomandari pentru un stil de viata sanatos, insotite de distribuire de materiale tematice.
