Vreti sa stiti care sunt surprinzatoarele calitati ale dormitului in pielea goala? Incercam sa va relatam in cateva randuri ce beneficii adduce acest mod de a dormi, chiar daca pentru unii este ciudat ori tabu. Dormitul in pielea goala controleaza nivelul cortizolului, provoaca un somn mai profund si de calitate superioara, reprezinta o calitate mai buna a vietii sexuale, creste nivelul de hormoni anti-imbatranire, creste increderea in sine, etc.
Controleaza nivelul cortizolului – Unul dintre cele mai importante beneficii ale dormitului in pielea goala este faptul ca permite corpului sa se raceasca noaptea, si astfel sa mentina niveluri sanatoase de cortizol. Cortizolul este un hormon al stressului. Nivelurile crescute ale acestui hormon duc la hipertensiune arteriala, hipercolesterolemie, diverse imbalansuri, o scadere a imunitatii si cresterea apetitului.
Un somn mai profund si de calitate superioara – Dupa cum stim, temperatura corpului joaca un rol important in calitatea somnului. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu efectuat in Australia – anumite tipuri de insomnii pot fi cauzate de reglarea temperaturii insuficienta in timpul somnului. Un alt studiu a aratat faptul ca poti atinge niveluri mai profunde de somn atunci cand temperatura corpului se regleaza corespunzator.
O calitate mai buna a vietii sexual – Dormitul in pielea goala stimuleaza diferite tipuri de hormoni care sunt buni pentru corp – unul dintre ei fiind oxitocina. Acesta este ‘hormonul dragostei’ care este eliberat atunci cand avem orgasm, dorinte sexuale sau stres. Ajuta la combaterea depresiei si contribuie la sanatatea tractului gastrointestinal si a tensiunii arteriale. Poate este lesne de inteles ca dormitul in pielea goala alaturi de partener poate aprinde flacara si creste dorintele sexuale care poate imbunatati viata sexuala ca intreg.
Creste nivelurile de hormoni anti-imbatranire – Incredibil sau nu, dormitul in pielea goala te poate ajuta sa arati mai tanar. Este foarte important sa permitem racirea corpului, asa incat ar fi ideal sa mentinem temperatura dormitorului sub 21 de grade Celsius. Cu cat este mai cald aerul din dormitor, cu atat este suprimata eliberarea de hormoni anti-imbatranire (melatonina, hormoni de crestere). Cand este intuneric in timpul somnului, melatonina eliberata ajuta corpul sa se racoreasca. De asemenea, cu cat este mai joasa temperatura corpului, cu atat se stimuleaza eliberarea de hormoni de crestere care imbunatatesc calitatea pielii.
Imbunatateste sanatatea organismului ca intreg – Cum am mentionat deja, temperatura crescuta la nivelul pielii in timpul somnului poate impiedica eliberarea hormonilor de crestere care promoveaza functionarea buna a corpului si o mai buna calitate a pielii.
Reduce riscul infectiilor fungice – Infectiile fungice sunt comune, si pot fi vindecate cu usurinta prin nutritie corespunzatoare si imbunatatirea sistemului imun. Cu toate acestea, dormitul in pielea goala poate scadea riscul contractarii loc deoarece fungii de tipul mucegaiului cresc in locuri umede si calde.
Creste increderea in sine – Dormind in pielea, incepi sa te obisnuiesti cu corpul tau, si sa te simti mai comfortabil in pielea ta. Facand acest lucru, iti da o incredere in sine mai buna, care in mod sigur te va face mai fericit, si vei incerca sa arati mai bine mereu.
